Post ID: 786

Наличие в арсенале ушу большого количества широко амплитудных, сложно-координационных движений, обуславливает предъявление повышенных требований к такому параметру подготовки спортсмена, как гибкость. Гибкость — комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению в ходе выполнения упражнения.

#taichi_spb_ru #тайцзицюань #тайчи #китай #ушу #wushu #единоборства #Питер #Спб