Тайцзицюань соединяет воедино тело и ум человека, его сознание и подсознание, его личность с окружающим миром. Так человек избавляется от тревог и печалей, обретает мир в своей душе.
Тайцзицюань для начинающих – уроки оздоровительной гимнастики в СПб
Тайцзицюань – это не только эффективная школа самообороны для начинающих, но также искусство, направленное на профилактику заболеваний и общее оздоровление организма, укрепление тела и нормализацию психоэмоциональных реакций. В Санкт-Петербурге занятия по тайцзицюань для начинающих проводит школа ушу «Алхимик движения» во главе с аттестованным тренером-наставником Дмитрием Мищенко – титулованным мастером тайцзи, обладателем черного пояса по ушу тайцзицюань.
Оздоровительная сила тайцзи
Движения в гимнастике тайцзицюань отличаются необычайной грациозностью, плавностью и ритмичностью. В какой-то мере они напоминают танец, хотя изначально тайцзи практиковалось как сугубо боевое искусство. Древние мастера воспринимали оздоравливающий эффект тайцзицюань как само собой разумеющийся и отводили ему второстепенную роль. Но это нисколько не умаляет ту пользу, которую приносят организму и телу человека занятия тайцзицюань, поэтому сейчас многие начинающие занимаются этой практикой исключительно в оздоровительных целях. Тайцзицюань для начинающих принципиально отличается от других видов единоборства именно своими общеукрепляющими свойствами и как нельзя лучше подходит детям, а также взрослым и пожилым людям с ослабленным здоровьем, физическое состояние которых не позволяет интенсивно тренироваться.
Уровни мастерства, которых может достичь любой начинающий в тайцзицюань:
- Укрепление здоровья и физической выносливости.
- Применение техники для самозащиты и в спортивном единоборстве.
- Объединение ума с телом, сознания с подсознанием, собственного Я с окружающим миром – путь Дао.
В отличие от боевого кунг-фу – искусства, оперирующего более чем сотней боевых комбинаций, в школе тайцзицюань используется лишь один комплекс приемов, состоящий из более чем 100 повторяющихся движений. Современная и более простая версия этого набора содержит только 24 формы, но с их помощью можно отразить любую атаку, так как недостаток физической мощи способна компенсировать сила внутренней энергии, которая абсолютно не зависит ни от пола, ни от возраста практикующего тайцзи.
Техника цигун как часть тайцзицюань
Преимущества школы тайцзицюань в сравнении с другими единоборствами неразрывно связаны с техникой цигун, которая активизирует внутренние силы человека и помогает управлять ими. В отличие от представителей многих боевых искусств, которые практикуют агрессивную манеру тренировок, мастера тайцзи всегда уравновешены и спокойны. Подобные качества – результат дыхательных упражнений и медитативной практики по системе цигун.
Как необходимо заниматься тайцзицюань начинающим
Комплекс из базовых упражнений тайцзицюань необходимо выполнять медленно и плавно. Быстрые движения нарушают непрерывность течения потоков ци по меридианам, поэтому в тайцзи недопустимы силовые нагрузки и мышечные напряжения. Начинающим обучение тайцзицюань нужно стремиться быть всегда спокойными – так поддерживается постоянное снабжение тела энергией ци, от которой зависят внутренние силы и выносливость. Тренируясь, начинающий поначалу учится координировать свои движения с потоками ци. На высоком уровне мастерства, когда ци циркулирует быстрее, движения могут стать более стремительными.
Хотите добиться легкости в движениях и одновременно укрепить тело, оздоровить организм и улучшить общее самочувствие – приходите в школу «Алхимик движения» (СПб) на занятия тайцзицюань для начинающих. Приглашаем детей и взрослых, в том числе – людей среднего и пожилого возраста.