Тот, кто понимает человеческую сущность, благоразумный
Кто понял самого себя – просвещенный
Кто побеждает противника – сильный
Кто победил самого себя – могущественный
Лао Цзы
Гимнастика тайцзицюань – здоровье тела и сила духа
Одна из важных потребностей современного человека – это укрепить и сохранить свое здоровье, расшатанное стрессами, стремительным образом жизни и неутешительным состоянием экологии. Занятия тайцзицюань в Санкт-Петербурге в школе «Алхимик движения» – прекрасная возможность для профилактики многих заболеваний и оздоровления организма в целом. На занятиях по тайцзицюань вы сможете аккумулировать и ускорить приток жизненной энергии Ци, привести свое тело и дух к гармонии.
Сила и оздоровление
Тайцзицюань – это не только важная часть китайской культуры и медицины, но также религии, философии и этики. Тайцзицюань – это испытанное временем восточное единоборство, которое, в отличие от более жестких боевых практик, основано на расслабленных и медленных движениях. Несмотря на мягкость, в движениях тайцзицюань кроется очень сильная энергия. Это уникальная оздоровительная методика и одновременно мощное боевое искусство. Каждый, кто решил серьезно заняться тайцзи, рано или поздно почувствует его влияние на свою жизнь.
Философское начало
Тайцзицюань – это великое достояние Китая, физическое воплощение и кульминация тысячелетнего развития китайской философии, основанной на следовании естественной природе человека. Оздоровительная и боевая практика тайцзи богата и многолика. Система упражнений гимнастики тайцзицюань активизирует в организме человека процессы, заложенные природой и способствующие накоплению жизненной энергии Ци и омоложению. На духовном уровне гимнастика тайцзицюань помогает очистить сознание и понять свое предназначение – Дао.
Основы гимнастики тайцзицюань:
- Внутреннее и внешнее расслабление. Только расслабившись, человек способен избавить свое тело и разум от напряжения, порождающего усталость и болезни.
- Координация и уравновешенность движений. Гимнастика тайцзицюань развивает внимательность человека и делает его движения более осмысленными, помогает улучшить чувство равновесия и всегда ориентировать свое тело в пространстве с минимальными затратами энергии.
- Оздоровительная техника дыхания. В дыхательных упражнениях, сопутствующих гимнастике тайцзицюань, задействуется нижняя часть живота – эта техника стимулирует внутреннюю энергию человека, благодаря чему он становится более сильным и жизнеспособным.
- Улучшение кровообращения. В процессе занятий гимнастикой тайцзицюань в комбинации со специальной системой дыхания кора головного мозга насыщается кислородом, в результате чего улучшаются мыслительные процессы и память, появляется ощущение бодрости.
- Укрепление позвоночника и суставов. Здоровый опорно-двигательный аппарат – залог долгой жизни. Занятия гимнастикой тайцзицюань способствуют улучшению гибкости позвоночника и укреплению мышц спины.
- Сила воли и спокойствие ума. Один из основных принципов тайцзицюань заключается в том, чтобы успокоить свое сердце и применить силу воли. Таким образом, тайцзи позволяет тренировать не только свое тело, но и кристаллизовать характер. Постоянное применение принципов тайцзицюань дает понимание ценности жизни, меняет темперамент человека и позволяет ему более спокойно преодолевать препятствия, возникающие в жизни.
Тайцзи – это мягкая система самозащиты, избегающая конфликтов и сокрушительных ударов. Основная цель занятий гимнастикой тайцзицюань – достижение просветленности духа через совершенствование своего тела и переход на самую высокую ступень осознания своего предназначения и понимания ценности жизни.
Гимнастика тайцзицюань в СПб
Регулярные занятия китайской гимнастикой тайцзицюань способны наполнить вас спокойствием. Ведь большинство болезней возникают на почве нервного перенапряжения, усталости и постоянных стрессов. Суть техники тайцзи заключается в том, что истинного мастерства вы добьетесь тогда, когда научитесь расслабляться и фокусироваться на своих внутренних ощущениях. Когда человек расслаблен, его мозг быстрее реагирует, а движения становятся более быстрыми и четкими. У таких практик как тайцзицюань и цигун существует множество тонкостей, о которых невозможно узнать из видео-уроков или прочесть в литературе. Не всегда получается даже объяснить эти нюансы словами. Это нужно прочувствовать.
Школа традиционного ушу в Санкт-Петербурге «Алхимик движения» приглашает вас на занятия по гимнастике тайцзицюань – начните путь, на котором вам предстоит познать свое Я.