Обучение традиционному ушу в СПб
Если вы хотите улучшить здоровье и свое эмоциональное состояние или познакомиться с основами самозащиты и ведения боя, то занятия в школе «Алхимик движения» в СПб станут вашим помощником в познании тонкостей традиционного ушу и его внутреннего стиля тайцзицюань.
Что такое китайское ушу
Традиционное для Китая боевое искусство ушу – социально-культурный феномен, не имеющий аналогов в мире. В разные исторические периоды к ушу относили боевые методики, духовное развитие, медитативную практику, способы оздоровления, дыхательную гимнастику, праздничные ритуалы и танцы. Но во все времена ушу традиционно воспринималось как искусство и послужило истоком для всех восточных единоборств: каратэ, айкидо, дзюдо, сумо, вьетнамского вьетводао и корейского хварандо.
Если у нас традиционное ушу воспринимается либо как боевое искусство, либо как спортивная и оздоровительная гимнастика, то для Китая это нечто большее.
Традиционное ушу – это одновременно:
- система ведения боя и самозащиты,
- духовная дисциплина,
- оздоровительная система,
- метод воспитания,
- вид спорта,
- психофизический тренинг,
- способ самореализации.
Первоистоки ушу
Китайская культура, в которой история трактуется как передача духовных ценностей потомкам, относит возникновение ушу ко второму веку до нашей эры, когда в первобытном обществе шла борьба за выживание. В то время начали появляться первые техники ведения поединка с помощью рук, ног и элементарных видов оружия. Они послужили прообразом и истоком боевой системы ушу, основной принцип которой формулируется так: «Следуй за движениями соперника, заимствуй его силу».
Если роль первого истока традиционного ушу сыграли воинские искусства, которые дали базовый технический арсенал и сформировали внешнюю сторону единоборства, то вторым истоком стали системы тренировки сознания и управления энергией ци. Именно они позволили боевому искусству перерасти в духовную дисциплину. Нет такого стиля ушу, который не включал бы в себя «внутреннюю работу», которая противопоставляется «внешней работе» (физическим упражнениям), но и одновременно дополняет ее.
Базовые упражнения ушу
Техника выполнения движений – основа боевого арсенала традиционного ушу, в котором нет мелочей, поэтому в процессе обучения недопустима спешка, каждое движение требует детальной отработки с определенной скоростью. Для оттачивания техники применяется метод многократных повторений. Количество повторений упражнения зависит от персональных возможностей обучаемого и может варьироваться.
На начальном этапе отработка базовых упражнений занимает практически все время занятия. По мере наработки гибкости и усвоении культуры движений, доля обучения базовой технике в рамках тренировок постепенно сокращается. Но, независимо от уровня вашего мастерства, каждая тренировка после разминки начинается с отработки базовой техники. Правильная разминка включает упражнения на улучшение эластичности связок и разогрев мышц, а также суставную гимнастику.
Школа традиционного ушу в СПб
Школа «Алхимик движения» приглашает детей и взрослых на занятия по традиционному ушу в Санкт-Петербурге. Вашим тренером-наставником станет Дмитрий Мищенко – аттестованный Федерацией ушу России преподаватель и педагог, окончивший институт физкультуры и спорта. Более 25 лет Дмитрий занимается восточными единоборствами, имеет черный пояс по тайцзицюань и является преемником стиля Джао бао от китайского гранд-мастера Чанг Цзе. С 2002 года Дмитрий неоднократно становился золотым призером турниров по тайцзицюань, таолу и туйшоу, в том числе – турнира «Шелковый путь» в 2016 г. Он также тренировал призеров международного чемпионата «Восток-Запад».