Post ID: 973

«Сегодня немного поговорим про физическую подготовку.
В любом виде единоборств необходимо уделять огромное внимание физической подготовке. Воин, который не в состоянии держать оружие и сражаться им был бесполезен. Удар должен наносить повреждение противнику. Мышцы, находящиеся в тонусе, позволяют выполнять удары, блоки, перемещения с большей скоростью. Поэтому, техника перемещений, стойки, удары руками и ногами, блоки, захваты и броски не могут выполняться эффективно при неразвитом, не атлетически сложенном теле.

Борцовская техника вообще не возможна без серьезной физической подготовки. Начинающие заниматься ушу считают, что, запомнив механику движений, они в состоянии применять ее в реальном бою. На самом же деле, они могут только причинить себе травму из-за некачественно выполняемой техники.

Подвижность суставов, гибкость и растяжка является не менее важной частью физической подготовки. Плохая растянутость мышц ног не позволяет применять обширную технику ударов ногами, что дает преимущество вашему противнику. Для техники захватов нужно уделять внимание развитию мышц предплечья. Для ударов руками уделять внимание подвижности и силе плечевого пояса.

Только после достижения необходимой степени развитости можно начинать изучение техники школы. Тело не должно мешать разуму выполнять технически сложные действия. Это позволяет двигаться по пути совершенства, а не накапливания травм.

#taichi_spb_ru #тайцзицюань #тайчи #китай #ушу #wushu #единоборства #Питер #Спб»